老人飲茶的注意事項

茶葉的消費主力軍是老年人， 這已經是不爭的事實， 尤其是一些老大爺們， 經常捧著一杯濃濃的茶葉喝著， 這當中有好處也有誤區， 選茶喝茶都有講究， 各類茶葉含的維生素、微量元素等營養物質都不一樣， 老年人飲茶一定要根據自己喜好和身體情況選擇。

老人是茶葉的主要消費群體， 在選茶時應量力而行， 不必皆求名品。 各類茶葉中富含維生素、氨基酸， 微量元素和其他有益健康的營養物質， 可根據個人喜好選用。

但總體看來， 未經高溫炒烤和混有添加物的綠茶， 對老人較為適宜。 因為， 此種綠茶的降脂和抗癌作用更為明顯。

當然， 也可根據喜好選用紅茶或花茶， 更可根據病情和體質， 配製藥茶。 如， 常氣短汗出的氣虛者， 可加入人參片;常口乾舌燥的陰虛者， 可加麥冬;血脂過高者， 可加三七葉;夏日暑盛時， 可加苦丁茶等。

選茶應求嫩求新。 新嫩之茶， 不會有貯存物和臨近物的異味， 更不會因久貯黴變。 選茶時應特別注意剛受潮開始黴變而肉眼難以辨認的久貯茶。 飲用此種茶後， 可能出現頭暈腹瀉等不適症狀。

由於老人的體質呈進行性衰退， 對茶葉中咖啡鹼的耐受能力下降， 故應特別注意飲茶時間和茶水濃度。 一般說來， 晨起時胃中空空， 過服濃茶會引起胃腸不適， 故不宜喝茶， 但如果有些老年人已有飲早茶習慣者，

應以牛奶、豆漿等飲品代之;早餐後半小時， 喝稍濃的茶， 能提神， 增加思維活動， 利於工作和學習;中餐休息後， 宜泡沖淡菜， 或飲上午留下的已較淡的茶即可;晚飯後應停止喝茶， 以免神經過於興奮而影響睡眠。

飲茶時還要注意， 隔夜茶和夏日久存茶中的成分已產生變化， 或者已經產生餿味， 故切不可飲用;飲茶時還應摷煽跀， 切不可吃生冷、油膩和酸食， 以免發生腹脹腹痛。 如果因病服藥， 更應與茶暫時絕交， 因茶水可能降低降壓藥、抗生素等許多藥物的療效如果茶中咖啡因過多會使人過度興奮， 故有心腦血管疾病者， 不宜飲濃茶。

特別注意的是， 老人飲茶時候一定要注意茶的量， 過濃的茶容易導致便秘， 故習慣性便秘者，

也不宜飲濃茶。