日常生活中經常喝一些五穀雜糧粥， 既可以幫助消化， 又可以滋補身體， 滋補腎臟的同時清熱解毒， 現在不少男性每天都在忙碌在自己的工作和事業第一線， 經常對於身體方面護理越來越不重視， 結果久而久之身體陰陽不足， 腎氣虛弱， 導致很多男性疾病發生， 一道薏米百合綠豆粥如何製作呢。
主料:
綠豆(50克) 薏米(50克) 稻米(50克) 糙米(50克)
輔料:
百合(幹)(20克) 調料:白砂糖(30克)
製作工藝
1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗淨， 泡水2小時備用;
2. 所有材料放入鍋中， 加入適量水煮開;
3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛;
4. 粥濃，
食譜相克
綠豆:綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼， 不可同食。
稻米:大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
這一道薏米百合綠豆粥當中加入的配料非常多， 我們事先可以加入粥當中一
些配料來準備備用， 與此同時， 我們在做著一道， 五穀雜糧熬的粥的時候一定要
注意， 火候一定要控制
以上這道薏米百合綠豆粥如何製作呢， 希望大家學習了這一道好喝的粥， 能夠在炎炎夏季減輕中暑又可以緩解頭暈， 疼痛， 身體乏力， 這道綠豆湯中加入了薏米， 薏米可以補氣血， 養精蓄銳， 滋補元氣， 常喝有益於身體健康。
