菠菜炒海帶做法有哪些呢

菠菜是家常菜， 也是生活中常見的蔬菜， 平時菠菜搭配海帶做出的美食， 或許很少人吃過， 大家都知道， 海帶當中對心腦血管和軟化血管有著很不錯的功效， 現如今很多老人出現的氣血不足， 身體免疫力失調， 海帶當中的成分， 能夠幫助老年人調理高血壓， 冠心病， 接下來為大家介紹一下菠菜炒海帶做法有哪些呢， 配料都有哪些呢!

菜品口味：未知

主要工藝：拌

主要食材：蔬菜類

製作難度：簡單

約需時間：廿分鐘

食材明細

菠菜 400克海帶 80克

白芝麻 20克麻油 10毫升

雞精 2克鹽 2克醋 20毫升

1菠菜摘好洗淨泡一會兒，

2白芝麻20克。

3熱水淖好的菠菜。

4海帶是提前煮了5分鐘的， 不然太硬了不好消化。

5把菠菜和海帶都放入鍋中， 加入芝麻、麻油、鹽、雞精和醋拌勻。

6裝盤開吃咯。

這一道菠菜炒海帶做法有哪些呢， 口味比較清淡， 所以很適合老年人食用又不用擔心， 以後會對身體不好會， 反而海帶當中可以清腸敗火又可以幫助消化， 我們在做海帶的時候， 提前煮5分鐘是為了防止太硬不好消化， 這一道菠菜炒海帶的做法， 大家學會了嗎。