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老人耳鳴,怎麼辦

1、屏氣法。 定息靜坐, 咬緊牙關, 以兩指捏鼻孔, 怒睜雙目, 使氣竄入耳竅, 至感覺轟轟有聲為止。 每日數次, 連做2-3 天。

2、搓掌法。 坐定搓掌心50次, 趁掌心熱時緊按雙側耳門。 如此6次, 連做2-3 日, 治療時要心情淡然清淨, 方能奏效。

3、塞耳法。 麝香0.5 克、金蠍14條, 共研細末, 貯于有蓋瓶內。 臨用時, 采鮮荷葉一張輕揉後, 包少量藥粉塞患耳一夜, 翌晨取出, 有一定療效。

注意耳鳴的飲食。 為了提高耳部血循環, 應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。 注意:在無醫生監測的情況下, 不要服用過量煙酸, 因為會出現諸如肝中毒等副作用。

研究表明, 大多患耳鳴的人缺乏維生素B12, 營養學家推薦每天服6微克維生素。 另外, 每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。 戒煙酒和咖啡因, 這些可使耳鳴加重。 飲食中少用鹽, 因鹽能使液體在耳中集聚, 加重耳鳴。 避免服用太大量阿司匹林, 因其可使耳鳴加重。 避開大噪音, 因其可加重你已有的耳鳴。 如果因耳鳴無法入睡時, 試著打開收音機, 聽一段優美的音樂, 可以掩蓋有害聲音。 聽一聽自然音如潺潺流水聲, 亦可減輕耳鳴。

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