調整好不佳的身體狀態更容易懷孕

懷孕之前最好做一些相關檢查， 隨著生活和工作的節奏加快， 壓力的加大， 很多女性可能會出現各種身體狀態不佳的情況， 比如說腎虛、脾虛等等。 小編提醒大家懷孕之前一定要調整好自己的身體狀態!

孕前該怎麼調養， 才能順利懷孕並擁有健康的寶寶? 孕育， 為媽媽這個神聖而偉大的詞語做出了刻骨銘心的注腳。 擁有一個健康的寶寶， 是天下媽媽的心願， 所以做好孕前調養是重中之重。

腎虛-月經週期不規則

女性週期不定， 排卵期不知道如何算起， 受孕困難度相對提高。 專家說， 女性經期過長、過短都不好，

正常週期為25-35天， 經期超過35天以上就算長， 低於24天以下就太短。 最好的週期是28天， 也就是濾泡期與黃體期各占14天， 是最理想的狀態， 因為這樣容易掌握排卵期， 受孕的機會自然多。 而月經過長或過短多半與內分泌相關， 這部分與中醫的‘腎’與‘沖任’相關， 因為腎主掌生殖與內分泌， 月經週期不規則多半透過調理沖任與腎氣來治療。

肝鬱有熱-內分泌失調

現代女性工作或精神壓力過大， 也會影響下視丘腦下垂體等內分泌的功能， 這類因情緒壓力過大者， 多半與中醫所稱的肝功能相關， 肝臟體陰而用陽， 藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。 “肝郁不舒”甚至產生‘肝火上炎’等證， 亦可能產生內分泌異常， 現代女性經常有的經前症候群與經前矬瘡、便秘的情況，

均與此相關。

脾虛-脾胃功能不佳

專家指出， 此類體質的人， 腸胃通常不好， 容易腹瀉導致營養不良。 因為中醫認為任主胞胎， 任脈的養分來自於脾胃所吸收的精微物質。 若母體養分不足、身體虛弱， 懷孕時胎兒也連帶養不大。 只有腸胃健康， 食物養分才能充分吸收， 畢竟媽媽身為胎兒補給站， 養分充盈讓兩人分享， 寶寶就健康。

特別需要調理的體質

專家提到， 有些體質的女性因為先天條件的關係， 在受孕上會增加困難度， 在準備懷孕前必須先調養好身體， 在最佳的健康狀況下懷孕對媽媽與胎兒都好， 他指出， 例如：長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者;包含以下幾種常見情形，

都要特別注意孕前的體質調理。

專家提醒， 如有身體狀態不佳的情況下儘量先延緩下， 等待把身體調理到一個最佳的狀態再懷孕也不遲。