很多女性都是愛吃土豆但是又怕土豆的澱粉讓自己的身材走樣, 其實這是個很嚴重的誤區, 土豆營養豐富, 各種維生素、優質纖維素、氨基酸、蛋白等人體所需元素都包含在小小的土豆裡。 經常吃土豆美容減肥抗衰老。
1、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。 生活在現代社會的上班族, 最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾, 土豆可以幫你解決這個難題。 食物可以影響人的情緒, 是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體, 改善精神狀態。
2、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。
3、土豆對眼周皮膚有顯著的美顏效果
將熟土豆切片, 貼在眼睛上, 能減輕下眼袋的浮腫。 把土豆切成片敷在臉上, 具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。 年輕人皮膚油脂分泌旺盛, 常受青春痘、痤瘡困擾, 用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
4、土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩, 因為它只含0。 1%的脂肪, 是所有充饑食物中脂肪含量最低的。 每天多吃土豆, 可以減少脂肪攝入, 可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉, 消除你的心腹之患。 土豆對人體有很奇妙的作用。
5、半途而廢的人和缺乏維生素有必然關係
做事虎頭蛇尾的人, 大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多, 土豆可以幫你補充維生素A和C, 也可以在提供營養的前提下, 代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
土豆美容減肥抗衰老的功效不是小編一個人說的, 這是被國內外專家證實的科學理論, 大家一定要在平時多吃土豆, 讓自己美麗健康起來。