癲癇危害著患者身心健康， 又很難在短期內完全治癒， 患者經受著癲癇的長期折磨， 身體很脆弱， 因此， 他們很多人平時都在家休養， 一般不外出運動。 其實， 生命在於運動， 即使患有癲癇， 也一樣， 適當的運動可以增強體質， 也可以使心情愉悅。
癲癇患者在病情穩定的情況下可以參加一些適當的體育運動， 既有利於提高身體素質， 又能增強抗病能力， 還可培養他們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨和悲觀情緒， 很大程度上會增強他們戰勝癲癇的信心。
癲癇患者不適宜參加劇烈和大運動量的體育活動，
癲癇患者可以參加適量運動， 適宜患者長期鍛煉的活動方式有：
1、慢跑
不求速度， 保持呼吸均勻， 身體發熱就可以停下來， 跑動過程中全身放鬆。 貴在堅持， 隨著體能增強， 可逐漸加量。
2、散步
時間可自己選擇， 但最好是固定的， 比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後， 既能鬆弛緊張的肌肉， 也能調節大腦神經。
3、打太極拳
是一種非常好的活動方式，
適當的運動對癲癇患者而言是必要的， 可以增強體質， 對患者康復有積極的作用， 長期堅持， 可以減少癲癇的併發症， 也就減少了癲癇對身體健康的危害。 除了要運動外， 日常還要做好保健護理。
1、生活要規律
養成良好的生活習慣， 按時休息， 保證充足睡眠， 避免過度勞累。 飲食要有規律， 每餐按時進食， 避免饑餓和暴飲暴食。
2、不要飲水過量
對於曾經強直-痙攣發作的病人一次飲水不要過量， 以免誘發。
3、食物清淡
進食清淡， 易消化， 富於營養的食物， 多食蔬菜水果， 避免辛辣等刺激性強的食物， 戒煙酒。 避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。
4、生活工作環境宜安靜
癲癇發作已被控制， 症狀緩解， 無精神異常者可適當活動與工作。 但不宜從事高空、水上、爐旁， 駕駛或高壓電機房等危險性工作， 不宜參加劇烈運動和重體力勞動。 儘量避免某些特發因素， 如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激， 可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或KTV廳等糟雜場所， 保持安靜環境。
5、癲癇發作較頻繁者， 應限制在室內活動， 必要時臥床休息並加護欄， 防止跌傷。 如有發作先兆， 應儘快找一安全地點平臥， 並於上下齒間咬上紗布或手帕。 平時隨身攜帶疾病治療卡， 以利發作時及時得到搶救和治療。
6.一旦確診癲癇， 應堅持服藥2～5年不間斷， 為防止遺忘， 可於固定地方放置藥物， 並於每日固定時間服用。
