隨著高血壓發病率不斷的攀升， 他已經成為了一種常見的慢性疾病， 尤其是老年人， 在高血壓患者中仍然占很高的比例。 然而飲食對高血壓治療有很大的幫助， 但不能說所有高血壓患者的飲食都一概而論， 對於老年高血壓患者我們要正確調整飲食。
老年人隨著年齡的增長， 各種器官功能都在不斷發生著退變， 其中味覺也在下降， 所以老年人喜歡吃一些鹹味及口重的食物。 這對高血壓是大忌， 因為吃鹽過多可引起血壓升高。 老年高血壓的食物療法首要的是每天吃鹽（包括所有食物中的鹽分），
老年高血壓患者的飲食要以清淡為主， 要減少高膽固醇食物的攝入， 多吃新鮮蔬菜水果補充維生素礦物質， 預防便秘， 因為老年人腸道功能減退易便秘， 而便秘對高血壓非常有害。 有很多老年人喜歡吃油條、炸糕、五花肉等食物， 這些最好不要吃了， 要多吃優質蛋白如魚肉、雞肉、豆類等， 增強體質的同時還可降血壓， 防冠心病， 老年人的高血壓飲食裡面要注意低膽固醇。
老年高血壓患者要在平時注意一些飲食禁忌， 避免不合理的飲食造成病情加重。 在生活中很多老年人愛喝濃茶、抽煙， 還有的朋友喜歡頓頓帶著小酒盅。
老年人得了高血壓並不可怕，
只要聽從醫生吩咐，
按時服藥，
在日常生活中合理飲食，
就能夠把血壓穩定在正常範圍內，
避免併發症發生。
