專家說：吃水果也是一門學會，
這裡頭的講究也不少。
飯前飯後一小時再吃水果
無論飯前還是飯後，
吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，
或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。
因為寶寶的胃容量還比較小，
快吃飯時候吃水果會佔據一定空間，
影響正餐的營養素的攝入；飯後立刻吃水果，
其中的單糖物質容易堵在胃中，
很容易形成胃脹氣，
還可能引起便秘。
食用有講究
每天不要超過三種水果
水果雖然好，
給寶寶吃也要適度，
每天給寶寶吃的水果不要超過三種，
並且控制量。
因為一些水果中含糖量太高，
體質有講究
為寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。 一般體質偏熱容易便秘的寶寶， 梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火；如果寶寶缺乏維生素a、維生素c， 就多吃杏、甜瓜及柑橘；如果寶寶拉肚子， 可以用蘋果澀腸止瀉；寶寶咳嗽、感冒了， 就用梨水加冰糖燉水喝， 能夠清肺熱。
Tips：吃水果， 講“時差”
柿子最好晚上吃
柿子中含有大量的柿膠和鞣質， 早上空腹食用， 會與胃酸產生作用， 形成“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 所以宜飯後或晚上食用。
山楂不宜早上吃
山楂不宜空腹食用， 尤其不可以在清早進食。
餐前吃香蕉、紅棗
香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，
早飯後吃西柚提神
西柚中酸類物質含量較多， 因此早飯後食用可以使寶寶大腦迅速清醒。
飯後吃鳳梨助消化
新鮮鳳梨含蛋白酶， 如果空腹吃， 鳳梨的蛋白分解酶會傷害胃壁， 有少數人還會引起過敏反應。 因此應在餐後食用， 還能幫助消化。
