梨子自古被尊為“百果之宗”, 可以治咳潤肺, 還有生津止渴, 與冰糖同用, 增強效果。 冬天吃梨子, 別有風味, 冬天梨也不是很貴, 小編經常在早市上買梨回家吃。 冬季吃梨是最合適不過的了, 下面小編就給大家說說冬季吃梨都有什麼好處。
第一、梨汁味甘酸而平, 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用, 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、梨汁富含膳食纖維, 是最好的腸胃 “清潔工”。 飯館裡的飯菜大都以“味”取勝, 食物多油膩或辛辣, 吃後容易誘發便秘。 而飯後喝杯梨汁, 能促進胃腸蠕動, 使積存在體內的有害物質大量排出,
第三、梨含有較多糖類和多種維生素, 對肝臟有一定的保護作用, 特別適合飲酒人士。
第四、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效, 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人, 經常喝些梨汁大有益處。
第五、梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
第六、梨能促進食欲, 幫助消化, 並有利尿通便和解熱作用, 可用于高熱時補充水分和營養。
第七、梨具有潤燥消風的功效, 在氣候乾燥時, 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥, 有時乾咳少痰, 每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
第八、吸煙的人喝梨汁, 可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
第九、梨汁含有80%以上的水分, 經常忘了喝水的老年人, 喝梨汁可達到補充水分的目的。
第十、鴨梨加醋食用保肝明目
一片鴨梨幾滴醋可以保肝明目。 製作方法也很簡單, 將鴨梨去皮切成片, 每片鴨梨滴上一滴醋後直接吃, 每天堅持吃10片。
這個偏方主要是基於“酸入肝”和“肝開目”兩個中醫理論。 酸味入肝養肝,
第十一、減肥
將梨洗乾淨帶皮生吃, 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨子, 熱量是50卡。 早上起床和一杯加了鹽的水, 然後吃一個梨子加一個雞蛋即可, 午餐可按照自己的習慣吃, 但只能吃7分飽, 並且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主, 然後喝一碗蔬菜湯。 注意三餐以外可千萬別吃零食, 餓了就吃梨。 此方法堅持倆周效果逐漸明顯。
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梨子能清心潤肺, 但它性質帶寒, 體質虛寒、寒咳者不宜生吃, 必須隔水蒸過, 或者放湯, 或與藥材清燉亦可。 梨的口感比較粗糙, 牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。
吃梨的好處有哪些介紹如下:
小兒吃梨的好處有哪些功效與作用
冬季小兒非常容易發生乾燥上火, 咽幹咳嗽、感冒發燒、便秘等症狀, 而大自然給予了我們的最常見而又廉價的水果養藥-梨。 梨性寒味甘, 有潤肺止咳、滋陰清熱功效, 適合寶寶食用。
孕婦吃梨的好處有哪些功效與作用
冬季氣候乾燥, 燥氣容易傷人。 而梨恰好有潤肺消痰、止咳降火的作用, 對咽幹鼻燥、咳嗽無痰、咽喉腫痛、舌幹口渴、便秘尿赤、皮膚乾澀等都有緩解作用。
女性吃梨的好處有哪些功效與作用
梨是冬春水果中的首選, 它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素, 梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,食用有飽腹感,對緩解皮膚乾燥,美容養顏、減肥瘦身有幫助。
男性吃梨的好處有哪些功效與作用
很多男性朋友有煙癮,抽煙對身體的危害大,梨子自古被尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。有止咳、潤肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
老年人吃梨的好處有哪些功效與作用
梨所含糖類有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食欲的作用,可用於老年肝炎、肝硬化病人的輔助食療。所含有的多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用,對老年人高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者輔助食療有一定的效果。
梨的幾種養生吃法:
【梨汁粥】
材料:鮮梨2個,大米100克,白糖適量。
做法:將梨洗淨,去皮、核,榨汁備用;將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1劑。
功效:可潤肺化痰,適用於肺熱咳嗽或燥咳、口乾等。
【雪梨膏】
材料:雪梨
做法:取鮮雪梨適量切碎,榨汁備用。梨渣加水煎煮2次至味盡,合併煎液,濾過,與梨汁濃縮,再加倍量砂糖,煮沸,收膏即成。
每次10~15克,每日2~3次,含服或沖飲。
功效:可清肺泄熱,潤燥止渴,用於肺燥乾咳、久咳、胸痛等。
【貝母蒸梨】
材料:川貝粉5克,大雪梨1個,冰糖適量。
做法:將雪梨洗淨,切塊,與川貝、冰糖同入碗中,隔水蒸熟服食,每日1~2次。
功效:可化痰止咳,適用於痰熱咳嗽。
【秋梨燕窩】
材料: 秋梨1個,燕窩、冰糖3克。
做法:將秋梨去核,燕窩泡軟,冰糖捶碎,將二者同納入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。
功效:可滋陰潤肺,化痰止咳,適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。
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梨所含糖類有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食欲的作用,可用於老年肝炎、肝硬化病人的輔助食療。所含有的多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用,對老年人高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者輔助食療有一定的效果。
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材料:鮮梨2個,大米100克,白糖適量。
做法:將梨洗淨,去皮、核,榨汁備用;將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1劑。
功效:可潤肺化痰,適用於肺熱咳嗽或燥咳、口乾等。
【雪梨膏】
材料:雪梨
做法:取鮮雪梨適量切碎,榨汁備用。梨渣加水煎煮2次至味盡,合併煎液,濾過,與梨汁濃縮,再加倍量砂糖,煮沸,收膏即成。
每次10~15克,每日2~3次,含服或沖飲。
功效:可清肺泄熱,潤燥止渴,用於肺燥乾咳、久咳、胸痛等。
【貝母蒸梨】
材料:川貝粉5克,大雪梨1個,冰糖適量。
做法:將雪梨洗淨,切塊,與川貝、冰糖同入碗中,隔水蒸熟服食,每日1~2次。
功效:可化痰止咳,適用於痰熱咳嗽。
【秋梨燕窩】
材料: 秋梨1個,燕窩、冰糖3克。
做法:將秋梨去核,燕窩泡軟,冰糖捶碎,將二者同納入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。
功效:可滋陰潤肺,化痰止咳,適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。
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