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冬季吃水果就要吃梨~

梨子自古被尊為“百果之宗”, 可以治咳潤肺, 還有生津止渴, 與冰糖同用, 增強效果。 冬天吃梨子, 別有風味, 冬天梨也不是很貴, 小編經常在早市上買梨回家吃。 冬季吃梨是最合適不過的了, 下面小編就給大家說說冬季吃梨都有什麼好處。

第一、梨汁味甘酸而平, 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用, 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二、梨汁富含膳食纖維, 是最好的腸胃 “清潔工”。 飯館裡的飯菜大都以“味”取勝, 食物多油膩或辛辣, 吃後容易誘發便秘。 而飯後喝杯梨汁, 能促進胃腸蠕動, 使積存在體內的有害物質大量排出,

避免便秘。

第三、梨含有較多糖類和多種維生素, 對肝臟有一定的保護作用, 特別適合飲酒人士。

第四、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效, 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人, 經常喝些梨汁大有益處。

第五、梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六、梨能促進食欲, 幫助消化, 並有利尿通便和解熱作用, 可用于高熱時補充水分和營養。

第七、梨具有潤燥消風的功效, 在氣候乾燥時, 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥, 有時乾咳少痰, 每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

第八、吸煙的人喝梨汁, 可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九、梨汁含有80%以上的水分, 經常忘了喝水的老年人, 喝梨汁可達到補充水分的目的。

第十、鴨梨加醋食用保肝明目

一片鴨梨幾滴醋可以保肝明目。 製作方法也很簡單, 將鴨梨去皮切成片, 每片鴨梨滴上一滴醋後直接吃, 每天堅持吃10片。

這個偏方主要是基於“酸入肝”和“肝開目”兩個中醫理論。 酸味入肝養肝,

而養肝可以明目。 而酸性入肝經, 酸對於肝有養護的作用。 所以在乾燥的秋天, 鴨梨加醋, 滋養肝陰。 這樣的吃梨方法, 可以改善眼睛的酸澀和乾燥, 達到很好的明目效果。

第十一、減肥

將梨洗乾淨帶皮生吃, 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨子, 熱量是50卡。 早上起床和一杯加了鹽的水, 然後吃一個梨子加一個雞蛋即可, 午餐可按照自己的習慣吃, 但只能吃7分飽, 並且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主, 然後喝一碗蔬菜湯。 注意三餐以外可千萬別吃零食, 餓了就吃梨。 此方法堅持倆周效果逐漸明顯。

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梨子能清心潤肺, 但它性質帶寒, 體質虛寒、寒咳者不宜生吃, 必須隔水蒸過, 或者放湯, 或與藥材清燉亦可。 梨的口感比較粗糙, 牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。

吃梨的好處有哪些介紹如下:

小兒吃梨的好處有哪些功效與作用

冬季小兒非常容易發生乾燥上火, 咽幹咳嗽、感冒發燒、便秘等症狀, 而大自然給予了我們的最常見而又廉價的水果養藥-梨。 梨性寒味甘, 有潤肺止咳、滋陰清熱功效, 適合寶寶食用。

孕婦吃梨的好處有哪些功效與作用

冬季氣候乾燥, 燥氣容易傷人。 而梨恰好有潤肺消痰、止咳降火的作用, 對咽幹鼻燥、咳嗽無痰、咽喉腫痛、舌幹口渴、便秘尿赤、皮膚乾澀等都有緩解作用。

適量食用, 可以幫助准媽媽預防上呼吸道疾病。 從營養學的角度講, 梨富含鉀, 熱量低, 膳食纖維含量豐富, 尤其適合出現妊娠水腫的准媽媽食用。

女性吃梨的好處有哪些功效與作用

梨是冬春水果中的首選, 它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素, 梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,食用有飽腹感,對緩解皮膚乾燥,美容養顏、減肥瘦身有幫助。

男性吃梨的好處有哪些功效與作用

很多男性朋友有煙癮,抽煙對身體的危害大,梨子自古被尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。有止咳、潤肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

老年人吃梨的好處有哪些功效與作用

梨所含糖類有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食欲的作用,可用於老年肝炎、肝硬化病人的輔助食療。所含有的多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用,對老年人高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者輔助食療有一定的效果。

梨的幾種養生吃法:

【梨汁粥】

材料:鮮梨2個,大米100克,白糖適量。

做法:將梨洗淨,去皮、核,榨汁備用;將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1劑。

功效:可潤肺化痰,適用於肺熱咳嗽或燥咳、口乾等。

【雪梨膏】

材料:雪梨

做法:取鮮雪梨適量切碎,榨汁備用。梨渣加水煎煮2次至味盡,合併煎液,濾過,與梨汁濃縮,再加倍量砂糖,煮沸,收膏即成。

每次10~15克,每日2~3次,含服或沖飲。

功效:可清肺泄熱,潤燥止渴,用於肺燥乾咳、久咳、胸痛等。

【貝母蒸梨】

材料:川貝粉5克,大雪梨1個,冰糖適量。

做法:將雪梨洗淨,切塊,與川貝、冰糖同入碗中,隔水蒸熟服食,每日1~2次。

功效:可化痰止咳,適用於痰熱咳嗽。

【秋梨燕窩】

材料: 秋梨1個,燕窩、冰糖3克。

做法:將秋梨去核,燕窩泡軟,冰糖捶碎,將二者同納入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。

功效:可滋陰潤肺,化痰止咳,適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。

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梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,食用有飽腹感,對緩解皮膚乾燥,美容養顏、減肥瘦身有幫助。

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很多男性朋友有煙癮,抽煙對身體的危害大,梨子自古被尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。有止咳、潤肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

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梨所含糖類有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食欲的作用,可用於老年肝炎、肝硬化病人的輔助食療。所含有的多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用,對老年人高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者輔助食療有一定的效果。

梨的幾種養生吃法:

【梨汁粥】

材料:鮮梨2個,大米100克,白糖適量。

做法:將梨洗淨,去皮、核,榨汁備用;將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1劑。

功效:可潤肺化痰,適用於肺熱咳嗽或燥咳、口乾等。

【雪梨膏】

材料:雪梨

做法:取鮮雪梨適量切碎,榨汁備用。梨渣加水煎煮2次至味盡,合併煎液,濾過,與梨汁濃縮,再加倍量砂糖,煮沸,收膏即成。

每次10~15克,每日2~3次,含服或沖飲。

功效:可清肺泄熱,潤燥止渴,用於肺燥乾咳、久咳、胸痛等。

【貝母蒸梨】

材料:川貝粉5克,大雪梨1個,冰糖適量。

做法:將雪梨洗淨,切塊,與川貝、冰糖同入碗中,隔水蒸熟服食,每日1~2次。

功效:可化痰止咳,適用於痰熱咳嗽。

【秋梨燕窩】

材料: 秋梨1個,燕窩、冰糖3克。

做法:將秋梨去核,燕窩泡軟,冰糖捶碎,將二者同納入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。

功效:可滋陰潤肺,化痰止咳,適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。

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