大多數的女性朋友們都是會出現一定氣虛的情況， 如果是出現了氣虛的話就會感覺到自己整個人都有些頭暈， 並且頭暈的次數會越來越多， 最主要的就是在自己頭暈的時候還會伴隨著眼花， 耳鳴等症狀的， 這基本上都是由於自己平常的時候過度進行勞累， 或者是飲食不注意而引起的， 所以就要通過喝湯來調理。
補氣" alt="喝什麼湯補氣">
1、枸杞山藥湯
配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生薑5片。
製作方法：先將豬腰切開， 將白膜去掉， 然後用清水沖洗， 除去尿味備用。 淮山藥、構把、芡實洗淨與切好的豬腰一同放人鍋中，
用法：1日2次， 早晚分服。
食用功效：補腎止帶。 適用於帶下病， 及帶下赤白， 質稍粘無臭， 頭昏目眩， 五心煩熱， 失眠多夢， 舌紅少苔， 脈細略數等症狀。
2、苦瓜炒肉絲
配方：豬肉50克， 苦瓜300克， 調料適量。
製作方法：首先把豬肉切成絲， 然後加黃酒、澱粉攪拌均勻。 入熱油鍋以旺火滑炒盛起， 鍋內留少許底油， 投放切成條的苦瓜， 加鹽並倒進肉絲翻炒。 最後加白糖、味精稍炒即成。
用法：隨意食用。
食用功效：清熱消暑， 開胃祛濕， 益脾補腎。 適用於熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。
3、綠豆紅棗粥
配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
製作方法：首先把綠豆、紅棗一起洗乾淨， 然後放到鍋裡面， 加水適量， 煮至豆爛入紅糖就可以了。
用法：隨意食用。
食用功效：有清熱解暑， 健脾護肝的功效。 適用於中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養不良性水腫等病症。
上文就是向大家詳細介紹了喝什麼湯補氣， 一般來說能夠補氣的湯裡面都是含有枸杞的， 這些中藥材配合到湯汁裡面就會讓這種湯的藥用價值更加好， 因此補氣的效果也是比較好的， 只不過在喝湯的時候還要注意合理生活的。
