肝臟是人們身體當中最關鍵的有代謝功能的器官， 如果是想要自己的身體不進入到亞健康的話， 就必須要擁有一個比較健康的肝臟， 這才是能夠讓自己健康最有效的方法， 但是肝臟卻是器官當中最容易衰老的一個部位， 所以一定要經過保養才能夠有好的肝部， 可是究竟應該怎麼養肝的呢？
韭菜粳米粥
製作方法:先將韭菜50克洗淨切碎待用， 再將粳米100克淘淨煮沸， 加入韭菜同煮至爛。
貼心提醒:此粥辛辣， 溫胃助陽， 能促進生髮， 早晚各服一次。
芝麻粳米粥
製作方法:芝麻50克炒熟研末， 待粳米100克煮成粥後，
貼心提醒:此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有良好療效。
肝豆粥
做法:刀豆50克， 綠豆30克， 新鮮豬肝100克， 大米100克， 食鹽， 味精少許。 豆米同煮， 大米煮沸， 小火慢熬。 粥約八成熟時， 將切成片的豬肝摻入粥內同煮， 熟後加入調味品。
功效:此粥適合面色萎黃， 視力模糊， 體弱， 輕度浮腫的人， 身體容易疲倦， 精力不佳的人都可以服用。
薺菜肝片湯
做法:鮮豬肝100克， 薺菜60克， 澱粉5克， 精鹽3克， 料酒， 味精， 胡椒粉各一克， 高湯適量。 豬肝洗淨， 切成薄片， 盛碗內加精鹽， 料酒， 濕澱粉拌勻， 薺菜洗淨， 切斷， 放入高湯， 下薺菜熬出味， 撈出薺菜， 加精鹽， 胡椒粉， 下肝片氽熟， 加味精， 起鍋盛入湯盆中即可。
功效:具有補肝明目， 滋陰養血的作用，
本文就是向大家詳細講解了喝什麼可以養肝， 其實養肝的方法有很多種的， 不光是可以通過食療的方法去養肝的， 而且還可以通過茶葉的方法， 因為不同的茶葉泡出來的茶都是有不相同的功效， 比方說杞菊養肝烏龍茶。
