一、人老一定要服老
老年被摔骨折， 其主要原因就是“人老不服老”， 以為自己還行， 其實腿腳已經不那麼靈便了。 人的衰老是一個自然進程。 人老可以“心不老”， 保持一個年輕的心態， 有利於身心健康。 但是， 人老一定要“服老”。
人體各器官， 包括四肢的靈活性和反應能力， 都下降了， 尤其是隨著年齡的增長， 骨質疏鬆， 極易造成骨折。 而骨折是造成老年人衰亡的重要原因。 有些老人本來身體挺好， 不慎摔倒， 臥床不起， 身體機能衰弱， 由此一蹶不振……這樣的教訓太多了。
所以， 老年人一定要服老， 不要逞能， 尤其不要登高，
二、量力而行
老年人， 尤其是患有心腦血管等疾病的患者， 要注意保持平穩的心態， 過年了， 忙活家務， 也要量力而行。 如果感到勞累或不適， 應趕緊休息， 切不可勉強。 尤其是親人團聚的時候， 也不要過於激動。
人在高興或激動時， 往往對疲勞和不適的感覺有些“遲鈍”， 應特別注意。 比如搓麻要自覺控制時間， 玩一會兒就休息。 比如， 喝酒、吃飯， 不要過量等等。
三、保持正常生活規律
過年前後， 喜迎新春， 親朋聚會， 人來人往， 老年人正常的生活規律容易被打亂。 而老年人自身的調節功能下降， 生活規律被打亂， 不僅疲勞不易消除， 而且， 容易使舊病復發。
四、堅持服藥及時就診
患有心腦血管等各種疾病的老人， 應遵照醫囑堅持服藥， 切莫因為過年而忘記服藥或者不服藥。 如果老年人感到身體不適， 千萬別忍著， 一定要及時到醫院就醫， 以免延誤治療， 危及健康甚至生命。
