很多人都知道喝水有益健康。 但是日常生活中, 關於溫開水也是對於健康很重要的。 所以不妨瞭解一下溫開水的養生功效吧。
溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度, 也可以是涼開水加新開水兌的, 喝著不燙嘴, 很舒服。 常喝溫開水不僅能強身健體, 還有許多妙用。
水被煮開後, 氯氣等有害物質揮發了, 而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。 與涼白開比起來, 溫水接近體溫, 營養容易被吸收, 更重要的是不會刺激腸胃。
溫開水漱口清潔口腔
溫開水乾淨、溫和, 是一種良性保護劑, 不刺激口腔、咽喉,
溫開水刷牙保護牙齦
醫學研究表明, 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫, 容易引起牙齦出血和痙攣, 縮短牙齒壽命。
早上一杯溫開水, 早餐好吸收
早上喝杯溫開水, 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”, 幫腸胃、肝腎肩負, 不但能緩解便秘, 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率, 還能幫你有效吸收早餐。 因此, 清晨起床後, 一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。
噎住了, 趕緊喝點溫開水
溫水就像潤滑劑, 在疏通喉管食道滯留上, 具有很好的“特異功能”。
解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水, 能有效稀釋酒精, 保護人體肝臟, 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
保“胃”秘訣:晨起最好喝溫開水
晨起第一杯水喝溫開水。 晨起喝水可促進血液迴圈, 防止心血管疾病。 普通人晨起喝水以白開水為好, 不應加鹽, 如喝鹽開水則會加重高滲性脫水, 令人倍加口幹。 何況, 早晨是人體血壓升高的第一個高峰, 喝鹽開水會使血壓更高。 便秘的人, 喝蜂蜜水是不錯的選擇。 清晨起床空腹飲水不超過150毫升。