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治療月經不調的六大食療方

萵筍秀珍菇

材料:秀珍菇200克, 萵筍350克。

調料:鹽、白糖、味精、黃酒、水澱粉、素鮮湯各適量。

做法:1、萵筍去皮, 洗淨切菱形片, 秀珍菇洗淨切片。

2、鍋中油燒熱, 倒入秀珍菇片、萵筍片翻炒均勻, 再加素鮮湯、黃酒燒開, 用鹽、白糖、味精調味, 最後用水澱粉勾芡即成。

草菇雪裡蕻

材料:草菇200克, 雪裡蕻150克。

調料:鹽3克, 紅甜椒15克。

做法:1、將草菇洗淨, 切片, 雪裡蕻洗淨, 切碎, 紅椒洗淨, 去籽切塊。

2、燒熱水, 放入草菇焯燙片刻, 撈起, 瀝幹水。

3、另起鍋, 倒油燒熱, 放入草菇、雪裡蕻、紅甜椒, 調入鹽, 炒熟裝盤即可食用。

草菇芥藍

材料:草菇200克, 芥藍250克。

調料:鹽2克,

醬油、蠔油各適量。

做法:1、將草菇洗淨, 對半切開, 芥藍削去老、硬的外皮, 再洗淨。

2、鍋中燒水, 放入草菇、芥藍焯燙, 撈起。

3、另起鍋, 倒油燒熱, 放入草菇、芥藍, 調入鹽、醬油、蠔油, 炒勻即可。

紅棗桂圓粥

材料:大米100克, 桂圓肉、紅棗各20克。

調料:紅糖10克, 蔥花少許。

做法:1、大米淘洗乾淨, 放入清水中浸泡。 桂圓肉、紅棗洗淨備用。

2、鍋置火上, 注入清水, 放入大米, 煮至粥將成。

3、放入桂圓肉、紅棗煨煮至酥爛, 加紅糖調勻, 撒蔥花即可。

糖醋排骨

材料:排骨400克。

調料:醬油4克, 白糖5克, 醋10克, 料酒、鹽各適量。

做法:1、將排骨洗淨, 剁成塊, 用開水氽一下, 撈出加鹽、醬油醃入味。

2、炒鍋放油燒熱, 下排骨炸至金黃色, 撈出瀝油。

3、炒鍋留少許油燒熱, 下醬油、醋、白糖、料酒炒勻, 下入排骨炒上色,

加入適量清水燒開, 用慢火煨至汁濃即可。

巧手豬肝

材料:豬肝400克, 洋蔥150克。

調料:鹽4克, 味精2克, 醋、香菜、蔥各適量。

做法:1、豬肝洗淨, 洋蔥洗淨, 切絲, 香菜、蔥洗淨切段備用。

2、將備好的原材料放入開水中氽熟, 撈出瀝水, 豬肝放涼後切片, 與洋蔥放入容器。

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