核心提示: 當前我們應時刻考慮膳食熱量過剩可能對健康帶來的危害， 應盡可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果， 且量不能太多， 必要時以蘿蔔、黃瓜。
正所謂“一日一蘋果， 醫生遠離我”， 有些女性認為， 只要自己多吃蔬菜水果， 就可以預防脂肪肝的出現了， 其實， 情況恰恰相反， 中華康網專家指出， 有一些女性， 為了節食， 但又想補充營養， 因此會選擇吃水果， 可是， 沒有蛋白質的攝入， 脂肪肝會更容易出現。
而且， 新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質， 經常食用無疑有益於健康。 然而， 水果的保健作用並非越多越好。
如何治療脂肪肝?當前我們應時刻考慮膳食熱量過剩可能對健康帶來的危害， 應盡可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果， 且量不能太多， 必要時以蘿蔔、黃瓜、番茄等蔬菜代替水果;儘量在餐前或兩餐之間饑餓時進食水果， 以減少正餐進食量。
同理， 富含蛋白質和鈣的牛奶適量飲用有益於健康， 但是睡前一杯牛奶因易導致熱量過剩， 對於肥胖性脂肪肝患者可能就不合適。 胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用， 脂肪肝患者不妨經常選食。
適當的運動，
