很多的老年朋友都有咳嗽痰多的毛病， 這讓老年人很頭疼， 很多時候更需要吸痰器的説明， 冬季的寒冷會讓老年人的痰多加重， 那麼， 有什麼方法可以治療和改善痰多呢， 而且， 改善痰多對於老年人養生來說也有著積極的作用。
“脾為生痰之源， 肺為貯痰之器”， 老人脾胃功能本身就弱， 飲食稍不注意就容易生痰， 加之天氣寒冷， 老人多肺氣不足、免疫力低， 更容易因而生痰。 痰多要調理肺， 多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。 還可以嘗試中藥熱熏氣療法。
熱熏氣療法是指將嘴張開， 以適當距離對著有熱氣的水杯熏。
熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種：
桔梗 開宜肺氣、祛痰， 適用於外感風寒， 咽喉腫痛， 痰多者， 一般使用3—9克
紫菀 能止咳化痰， 定喘， 解熱， 適用於風寒咳嗽氣喘， 痰多者， 一般使用3—9克
膨大海 清宣肺氣， 利咽， 用於聲音嘶啞， 咽喉腫痛， 痰多咳嗽者， 一般使用2—3粒
竹茹 能清熱化痰， 用於痰多咳嗽， 痰黃粘稠者， 一般使用6—10克
栝蔞 清熱化痰， 利氣， 用於痰多咳嗽， 自感發熱， 合併便秘者， 一般使用10—20克
款冬花 能潤肺下氣， 止咳化痰， 適用於喘息
可見改善老年人咳嗽痰多的毛病， 從中醫的角度來看是要調理脾肺， 熏氣療法可以說是老年人養生的一個很健康手段，
