肝炎患者不宜睡懶覺

由於藥物使用不當， 小劉患上了藥物性肝炎， 經過治療之後回家休養。 小劉一直秉承醫生所說的“多注意休息”， 於是每天都睡到“日上三竿”才起床。

但實際上， 小劉這樣的的作息並不利於疾病的恢復， 相反的， 在肝病恢復期， 應早睡早起， 不睡懶覺。

第一， 有利於建立生物鐘， 養成規律的生活習慣， 全身各組織器官， 包括肝臟都會有秩序地工作。

第二， 經過一夜睡眠， 腸道積聚了較多毒性物質， 起床後腸蠕動增加， 可促使排便， 以便把腸道內毒物及時排出體外。

第三， 睡眠時， 血液迴圈變得緩慢， 起床後逐漸趨於正常。

第四， 吐故納新。 臥室的空氣在早晨最為混濁， 不清潔的空氣中會有大量的細菌、病毒、二氧化碳和塵粒， 對呼吸道的抗病能力有影響。

第五， 有利於調節神經功能。 及時起床會使睡眠中樞的興奮狀態得以抑制， 恢復其他中樞的活動功能， 使人感到精神振奮、爽悅。

第六， 有利於恢復體力。 若生活無規律， 該起床時不起床， 甚至睡到中午， 就很不利於體力的恢復。 根據“用進廢退”的原理， 久而久之， 有些器官組織會逐漸衰退。