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吃蘋果有哪些常見禁忌

蘋果的營養價值很豐富, 甜甜脆脆的味道和口感也受到我們的喜愛。 不過, 要提醒大家的是吃蘋果其實也是有講究的。 接下來, 不如就來一起瞭解瞭解吃蘋果的常見禁忌都有哪些吧。

蘋果的營養價值

降低膽固醇:保持血糖的穩定, 還能有效降低膽固醇。

防癌抗癌:減少肺癌的危險, 預防鉛中毒, 原花青素能預防結腸癌。

血管清理劑:改善呼吸系統和肺功能, 保護肺部免受污染和煙塵的影響。

促進胃腸蠕動:協助人體排出廢物, 減少有害物質對皮膚的危害。

維持酸堿平衡:蘋果是鹼性食品, 吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),

增強體力和抗病能力。

減肥:蘋果會增加飽腹感, 飯前吃能減少進食量, 達到減肥目的。

下面為大家介紹吃蘋果都有哪些注意事項吧。

吃蘋果的常見禁忌

晚上不吃蘋果。 大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓, 認為這樣既營養又止餓, 還是不會長脂肪。 殊不知道, 早上的蘋果是金, 晚上的則是垃圾, 對身體是沒有任何好處的。

別啃蘋果核。 你吃蘋果的時候有啃到蘋果核嗎?蘋果核含有少量有害物質———氫氰酸。 氫氰酸大量沉積在身體, 會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀, 嚴重時可能出現昏迷。 但也不必過分擔心,

蘋果中的氫氰酸主要存在於果核, 果肉裡並沒有。 需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核, 雖不會馬上導致中毒, 但長期這樣吃, 的確對健康不利。

飯後不能吃蘋果。 眾所周知, 晚後吃水果有利於消化。 但是飯後多長時間吃最合適呢?吃完飯 1個小時後吃蘋果可以促進消化。 可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。

健康吃蘋果, 別忘了以上禁忌哦。

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