＂暈塘＂怎麼辦?

洗澡是一件十分舒服的事， 它可以消除疲勞， 增進健康。 但是， 有的人在洗澡時常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象。 嚴重時會跌倒在浴堂， 產生外傷。 這種現象也叫"暈塘"， 其"暈塘"者多有貧血症狀。 是洗澡時水蒸汽使皮膚至細血管開放， 血液集中到皮膚， 影響全身血液迴圈引起的。

急救措施

1.出現這種情況不必驚慌， 只要立即離開浴室躺下， 並喝一杯熱水慢慢就會恢復正常。

2.如果較重， 也要放鬆休息， 取平臥位， 最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。 待稍微好一點後， 應把窗戶打開通風， 用冷毛巾擦身體，

注意事項

1.為防止洗澡時出現不適， 應縮短洗澡時間或間斷洗澡。 另外， 洗澡前喝一杯溫熱的糖開水。

2.有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者避免長時間洗澡。

3.平時注意鍛煉身體， 提高體質， 穩定肌體神經調節功能。

4.為了預防洗澡時突然昏倒， 浴室內要安裝換氣電風扇， 這樣可保持室內空氣新鮮。

5.洗澡時禁忌吸煙， 洗完之後立即離開浴室。