劉女士大學畢業即進入外企工作， 她的年輕和高薪一向被人羡慕。 10多年後的今天， 她的心情開始沉重， 不得不為自己的前景擔憂。 她想到國有企業或機關謀份穩定的工作， 可是， 流覽過很多用人廣告， 幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。 像劉女士這樣因年齡而產生恐慌心理的中年白領不在少數， 他們患的就是“年齡恐慌症”。
現在許多用人單位招聘時甚至要求受聘者年齡在30歲以下， 而人才市場每年又有更多的新人湧入， 於是有的年輕人也開始擔心自己變老。 越是這樣， 精神越緊張， 心理年齡便在不知不覺中真的變老了。
“年齡恐慌症”是一個心理現象， 也是一個社會現象。 應該堅信， 社會上現存的這種不客觀、不科學的“唯年齡論”， 總有一天會為之改觀。 如果不想坐等到那一天， 就改變自己吧， 放鬆心情， 多學知識， 自我“充電”， 這是最重要的。 只要努力， 你一定會迎來人生事業上的第二個春天。
有年齡恐慌的中年人， 可以把自己的工作列出計畫， 每天要完成多少也要有個明確的目標， 切忌不顧自己實際能力隨意定目標。 同時， 要讓自己的心情放鬆下來， 學會以平和心態面對現實， 當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時， 要勇於向親朋好友傾訴， 以消除不良情緒。
