涼茶無疑是夏天的祛暑佳品， 但決不可盲目飲用， 有些人並不適合大量飲用涼茶， 否則不但有礙涼茶功效的發揮， 還會適得其反。 以下情況尤需注意：
體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者：涼茶中主要成分大多屬於寒性， 體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等症狀， 飲用涼茶後病情不僅會加重， 嚴重者還會傷及脾胃， 甚至導致腹痛和腹瀉。 氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等製成的參茶來代替涼茶。
風寒感冒者：夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者， 如果表現為怕冷、流鼻涕， 再喝涼茶極易加重症狀，
經期女性：女性月經期處於失血狀態， 抵抗力降低， 此時若喝寒性的涼茶， 極易使氣血受寒而凝滯、經血排出不暢， 繼而引發痛經， 嚴重者可致月經不調。 經常痛經或月經不調的女性， 即使不在經期， 也最好不飲或少飲涼茶。
孕婦和新產婦：俗話說“是藥三分毒”， 為了寶寶的健康， 准媽媽最好不要喝涼茶， 特別是懷孕最初3個月， 更需格外當心。 剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱， 喝涼茶不僅不利於產後臟腑功能恢復， 還會傷及脾胃， 引發日後的腹部冷痛。
老人和孩子：老年人脾胃功能相對減弱， 嬰幼兒脾胃功能尚未健全， 含黃柏、黃芩等成分的涼茶過於寒涼，
正在服藥的人群：因為茶具有一定的解藥效功能， 所以在服藥期間， 儘量少飲用或不要飲用涼茶。
