奮戰了一天， 考生晚上回到家裡肯定是疲憊不堪且心神不定， 如何制定好一個健康營養的高考食譜以安寧心緒， 做好明天繼續奮鬥的加油站!
但是要提醒的是， “晚餐要吃少”的原則絕對不能變， 別因為擔心太累而“開夜車加油”!如此做法只會導致考生胃腸不適， 而且血液過久地積存於胃腸道內， 還會造成大腦缺血缺氧， 導致大腦遲鈍、記憶力下降。
在這裡小編為大家擬定了一個健康營養的高考食譜， 可以根據實際情況進行選用!
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但是要提醒的是， “晚餐要吃少”的原則絕對不能變， 別因為擔心太累而“開夜車加油”!如此做法只會導致考生胃腸不適， 而且血液過久地積存於胃腸道內， 還會造成大腦缺血缺氧， 導致大腦遲鈍、記憶力下降。
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