茶葉作為一種有益身心健康的良好飲料， 副作用極少。
但是現代科學告訴我們， 長期過量飲茶， 對身體健康是不利的。 飲茶一定要適量。 胃寒的人， 不宜過多飲茶， 特別是綠茶， 否則等於雪上加霜， 越發引起腸胃不適；神經衰弱者和患失眠症的人， 睡前不宜飲茶， 更不能飲濃茶， 不然會加重失眠症；一般不應該用茶水咽藥， 以免降低藥效， 正在哺乳的婦女也要少飲茶， 因為茶對乳汁有收斂作用。
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