我們很多人, 有在早餐或者是在睡前喝一杯牛奶的習慣, 因為牛奶中有很高的營養價值, 如果將牛奶製作成雙皮奶它的營養價值會更高, 雙皮奶是我們平時中有很受到大家廣泛喜愛的一種奶, 顧名思義雙皮奶的精華全部在於他的奶皮上, 雙皮奶不僅味道鮮美而且它的營養價值也是特別豐富的, 下面我們一起瞭解一下雙皮奶的營養價值有哪些?
雙皮奶的營養價值:
富含蛋白質, 具有維持鉀鈉平衡, 消除水腫。 提高免疫力。 調低血壓 , 緩衝貧血, 有利於生長發育。
富含鈣, 鈣是骨骼發育的基本原料,
富含磷, 具有構成骨骼和牙齒, 促進成長及身體組織器官的修復, 供給能量與活力, 參與酸堿平衡的調節。
適宜人群:
適宜消瘦, 免疫力低, 記憶力下降貧血, 水腫等症狀的人群。
適宜厭食、偏食, 不易入睡、易驚醒, 易感冒, 頭髮稀疏, 智力發育遲緩, 學步、出牙晚或出牙不整齊, 陣發性腹痛腹瀉, x或o型腿, 雞胸的少年兒童。
適宜抽筋乏力, 關節疼, 頭暈, 貧血及產前高血壓綜合征, 水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。
適宜骨痛, 牙齒鬆動、脫落, 駝背, 食欲減退, 消化道潰瘍多夢,
適宜甲狀腺功能亢進的人。
食療:
1.護髮:含蛋白質的食物, 經胃腸的消化吸收形成各種氨基酸, 是合成頭髮角蛋白的必需成分。
2.健腦:含磷, 是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分, 可增強記憶力, 延緩腦功能衰退, 抑制血小板凝集, 防止腦血栓形成。 含鈣, 鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。
3.明目:含鈣, 增加眼球壁的彈力, 防治近視的發生與發展。
4.提高免疫力:蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素, 為構成白血球和抗體的主要成份。
5.壯骨:含有豐富的鈣, 能刺激骨基質和骨細胞生長, 使鈣鹽在骨組織中沉積。 預防或是輔助治療骨科疾病。
雙皮奶是很多人都特別喜歡的食物, 它不僅味道香濃, 入嘴香滑口感也是非常的細膩,