養生雜糧粥的做法

當今社會， 訂餐軟體那麼多， 還有多少人願意自己下廚房去做呢？網上訂餐是方便， 但長期下去， 健康卻消失無影。 所以， 甩開你的“懶惰”， 走進廚房， 操練起來吧。 或許， 你還需要跟我學一下如何做好養生雜糧粥

1.將除了燕麥以外的材料提前4小時用清水浸泡， 如果隔夜的話要放入冰箱保存， 並且蓋上保鮮膜

2.砂鍋中放入清水燒開， 然後撈出豆類、糙米、黑米放入開水中， 用湯勺攪拌一下防止糊底， 然後改成中小火慢慢燉煮

3.湯水再次燒開後， 放入一把勺子可以防止溢出， 同時將火力調成小火燉20分鐘， 看到豆子都開花後，

或許之前， 你從未在家中自己做菜吃。 但是看完養生雜糧粥的做法簡介， 你必然能夠獨自完成。 也許過程有點繁瑣， 但是結果肯定是美好的。