“心靈手巧”，
是用來讚美一個人聰明能幹的詞語。
其實，
它還有另外一層含義就是“手巧”者“心更靈”，
也就是說，
手指靈活的人會更聰明，
對於經常久坐在電腦前的白領不妨讓手指動起來，
練習打造芊芊玉手簡單有益的手指操。
按照中醫理論， 手指和經絡是相通的， 從大拇指到小拇指， 依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應， 並且還集中了其他重要穴位。 全方位活動手指， 不但能夠疏通經絡， 還可有效地開發腦細胞。 其中， 讓手指快速地在桌上“行走”， 就是一個不錯的選擇， 國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式。
國外自3年前就開始流行“手指滑板”， 由美國的一位滑板愛好者發明。 他為了在雨天也能練習酷愛的滑板， 便於家中以手指代替雙腳， 摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。 初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退， 等手指可以輕鬆操控指板滑板的時候， 就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一隻滑鼠， 甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。 這一極富想像力的創意隨即迅速流傳開來， 成為風靡一時的指尖運動。
我們國內的手指運動也很豐富。 手指走路的方法靈活多樣， 既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字， 也可以走“米”字、“8”字， 還有五角星、S型路線等。 每天早晚8點鐘左右， 是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候，
久坐在電腦前的白領， 經常出現手指僵硬、腕關節酸疼等症狀， 手指在桌上“走”起來， 經常堅持手指運動打造芊芊玉手， 不僅對心腦血管有益， 還能夠有效預防老年癡呆、便秘等多種疾病。 從3歲幼童到耄耋老人， 都可以練習簡單有益的手指操。
