-
高血壓患者降壓手指操
高血壓是一種慢性疾病，現在是越來越年輕化了，所引發的疾病也更是危險。國內患高血壓疾病的眾多，危害大眾健康，成為慢性病的殺手之一，下面小編給大家推薦一套簡單易學的“手指降壓保健操”，有效防治高血壓...
2011-07-27 -
部位養生：手指操
手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止指關節變形，而且可以很好地放鬆大腦。俗話說“心靈手巧”，經常活動手部，也能讓大腦更加靈活。 動作一：拿一個純淨水瓶子或者用手可以抓住的杯子，裡面的...
2017-03-07 -
手指操預防老年癡呆
手指操簡單、方便、易行，尤其對老年人較為適合。從中醫觀點來看，手上集中了許多與健康有密切關係的穴位，聯繫著全身的內臟，適當地刺激這些經絡穴位，有助於保持健康，某些症狀也可以得到改善。經常以手指為中心...
2017-03-09 -
怎麼做手指操遠離滑鼠手
電腦是現代常見的工作和娛樂的工具之一。終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年。是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫，導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣。 以下動作主要訓練腕部力量和手...
2013-08-12 -
腦萎縮手指操康復鍛煉
手指的活動可以刺激腦髓中的手指運動中樞，可以提高大腦的反應力和靈活性，能夠有效的鍛煉大腦。腦萎縮患者可做手指操來幫助鍛煉大腦，有助於疾病的康復。 擠壓中指 左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放...
2013-04-11 -
簡單手指操幫你預防健忘症
手指操 幫你預防健忘症" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=397 hei...
2011-11-29 -
8種幫助男人健身的手指操
運動不在於各方面，其實在很多時候，運動是有方法的，其中只要在平時多動動手指也是非常好的運動方法，只有通過這些方法就可以讓男士們很好的達到健身增壽的目的，下面小編就來給大家介紹幾種能幫助男人健身的...
2016-07-11 -
預防老年性癡呆手指操
預防老年性癡呆，除了多用腦及常服維生素E等外，平時可按照下面的方法多做做手指操： ①手指節奏操：先用右手拇指依次撳按其餘4個手指的指頭，即先分別撳按食指2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然...
2013-05-29 -
做手指操可預防老年癡呆嗎
經常做手指操，可使大腦保持活動狀態而延緩腦神經細胞的變性及衰老，最終達到預防老年癡呆目的。 1.擠壓中指：左手自然伸平，右手拇指放於左手中指指根處，其餘四指與大拇指一起輕輕按壓中指，做一會後換...
2013-05-29 -
常做手指操 預防健忘症
手指操 預防健忘症" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 核心提示：你是否為了找鑰匙...
2011-10-27 -
你知道常做手指操有利於老年人養生嗎？
(1)按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發熱為止。 (2)緊握拳頭。雙手十指迅速展開，然後用力屈指握拳，反復鍛煉。一開始會感到...
2012-11-10 -
小小手指操 給你大健康
你知道嗎，十指連歸心！！！是不是在生活有空的時候多多動動你的手指，真的對心臟有好處哦！！下面，我來為大家講講我的經歷吧。一天，老姐妹上門玩，見她精神抖擻的樣子很是羡慕，忍不住問她是不是吃了健康補品。...
2017-03-23 -
女性養生常備7種中藥 休息時多做手指操
女性想要擁有健康的氣色和身體狀況就要做好日常的保健和養生，保健養生的方法是有很多的，女性朋友可以根據自己的需求來選擇。在這裡，為大家總結幾種女性養生保健的簡單方法，千萬別錯過了。女性養生有五招休息時...
2017-02-27 -
經常做手指操可預防老年癡呆
經常做手指操，可使大腦保持活動狀態而延緩腦神經細胞的變性及衰老，最終達到預防老年癡呆目的。 1.擠壓中指：左手自然伸平，右手拇指放於左手中指指根處，其餘四指與大拇指一起輕輕按壓中指，做一會後換右...
2013-03-12 -
早上8點練習手指操助開發大腦
所謂“心靈手巧”，手指靈活的人通常更聰明。按照中醫理論，手指和經絡是相通的。從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。 全方位活動手指，不...
2012-06-09 -
六組手指操預防老年癡呆
現在有一套簡單實用的手指操，老年人空閒的時候多活動活動手指，可以有效地預防老年癡呆，年輕人也可以跟著做哦。 這套手指操共6組，每組4個8拍。 第一組 吸足氣用力握拳。握拳時將拇指握在掌心...
2014-11-12 -
常做手指操刺激經絡穴位防健忘
年紀一大,人就容易健忘,老人健忘原因很多,心脾氣虛、心腎不交、肝鬱血淤等都可能引發健忘。有一種簡單的方法可以有效刺激經絡穴位,防健忘。 有什麼辦法能治老人健忘呢?我教大家一個很簡單的法子——...
2013-03-08 -
神奇的手指操，10個簡單動作輕鬆延長壽命
手是我們最親密的夥伴，做什麼事都需要它的輔助。俗話說“十指連心”，手指有很多神經連接大腦，正確按揉可以充分刺激神經，有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙症的發展。 開會時、打字累了休息時、飯店等菜上...
2017-04-14 -
白領必備的手指操讓你輕鬆辦公
枸杞子 一個勁的敲鍵盤你有覺得勞累嗎？很多白領女性的一個常態，長時間的一個動作，不管是手指還是任何一個部位都會覺得累的。就像滑鼠手一樣，如何來緩解手指的疲勞呢？下面我們就來一起看看！小編給大家介紹...
2013-10-10 -
打造芊芊玉手手指操
“心靈手巧”，是用來讚美一個人聰明能幹的詞語。其實，它還有另外一層含義就是“手巧”者“心更靈”，也就是說，手指靈活的人會更聰明，對於經常久坐在電腦前的白領不妨讓手指動起來，練習打造芊芊玉手簡單...
2013-06-02
