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吃豆腐讓腎功能衰退
豆腐的蛋白質含量比大豆高，
但是日本科學家指出吃豆腐過量會使腎功能衰退。
豆腐不僅含有人體必需的八種氨基酸，
而且其比例也接近人體需要，
營養效價較高，
因此適量吃豆腐是有益於健康的。
在正常情況下，
人吃進體內的植物蛋白質經過新陳代謝變化，
最後大部分都成為含氮廢物，
由腎臟排出體外。
但如果大量食用豆腐，
攝入過多的植物性蛋白質，
勢必會使體內生成的含氮廢物增多，
加重腎臟的負擔，
使腎功能進一步衰退，
不利於身體健康。
還有哪些壞習慣會傷腎?
濫用止痛藥損害腎功能
專家提示止痛藥是雙刃劍,合理使用可起到減輕疼痛的作用;但如果長期使用,特別是濫用,則會對人體健康造成嚴重損害。
目前藥物引起的腎功能不全中,止痛藥已占37%,且服藥超過3個月就可出現,其中消炎痛引起的腎損害占大多數。 專家建議未經醫生指導,千萬不可隨便用藥和加大劑量,或任意延長服藥時間。 長期反復使用同一種止痛藥物,會產生耐藥性,應及時改用其他止痛藥物代替。
吃肉減肥法傷害腎功能
很多人採用吃肉的方法減肥， 專家認為這種方法並不可取。 肉類等高蛋白質攝入會給人體健康帶來諸多不利影響。 例如， 長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，
