現在每個人的壓力都很大， 如果家裡的老人中風了的話， 往往需要專人負責飲食起居， 對於很多人來說確實是個不小的問題， 那麼在生活當中老人如何預防中風這種疾病的發生呢？對於這個問題小編查閱了一些資料以後， 總結出了以下的幾點和大家分享。
1.及時治療誘發病
可能引起中風的疾病， 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等應及早治療;高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節， 應有效地控制血壓， 堅持長期服藥， 並長期觀察血壓變化情況，
2.重視中風的先兆徵象
留中風的先兆徵象
留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。 一旦小中風發作， 應及時到醫院診治。
3.消除中風的誘因
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。 要注意心理預防， 保持精神愉快， 情緒穩定。 提倡健康的生活方式， 規律的生活作息， 保持大便通暢， 避免因用力排便而使血壓急劇升高， 引發腦血管病。
4.飲食結構合理
以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 適當多食豆製品、蔬菜和水果， 戒除吸煙、酗酒等不良習慣。 每週至少吃三次魚， 尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類， 或者服用深海魚油。 ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態， 使血液較不容易形成凝塊， 進而防止腦梗塞。
