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吃紅豆上火嗎?紅豆的營養價值有哪些?

每種食物的營養價值和特點都是不同的, 很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現象, 所以平時飲食要特別的注意, 那麼吃紅豆會上火嗎?

紅豆的營養價值

1. 赤小豆含有較多的皂角甙, 可刺激腸道, 因此它有良好的利尿作用, 能解酒、解毒, 對心臟病和腎病、水腫有益; 2. 赤小豆有較多的膳食纖維, 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用; 3. 赤小豆是富含葉酸的食物, 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

吃紅豆上火嗎

吃紅豆不會引起上火 紅豆富含維他命B1、鈣、鐵,

具有改善貧血, 腳氣病、消炎、消腫的功效。 

上面是對吃紅豆會上火嗎的介紹, 這樣我們在吃紅豆的時候就能更好的調整自己的身體了, 這樣才能保證身體的健康。

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