對於熱愛運動的人來說， 運動護具是必不可少的， 對於這些運動護具大家要瞭解其防護的原理正確穿戴才能起到好的防護作用。
頭盔：多為溜冰、滑板、騎車、攀岩等運動者所用， 頭盔可以減輕甚至消除物體對頭部的撞擊傷害， 以保證安全。 頭盔的減震作用， 分為軟保護和硬保護兩種。 軟保護在衝擊中， 通過增加衝擊距離減低衝撞的力量， 撞擊的動能全部轉移到頭部;硬保護沒有增加衝擊距離， 而是通過自身的碎裂消化動能。
護眼鏡：護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材， 主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。
護腰：多為舉重、投擲運動者所用， 有些專案運動員在做大負荷力量訓練時也常使用。 腰是人體的中間環節， 當做大負荷力量訓練時， 需要通過腰這個中樞來傳遞， 當腰部力量不夠或動作不正確時就會受傷。 使用護腰就有效地起著支撐、固定的作用， 能有效地防止腰部扭傷。
護膝：多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所採用， 舉重、健身等進行大負荷運動的人也常常使用。 使用護膝能較好地固定關節， 減輕運動中關節的碰撞和磨損， 同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。
護腕：多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所採用。 護腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸，
護踝：一般為田徑項目中短跑和跳躍運動者採用較多。 使用護踝可以對踝關節起固定保護作用， 防止踝關節扭傷， 還能對跟腱起防止過度拉長的作用。 對踝關節損傷的運動者來說， 它還能有效地減少關節活動的範圍， 減輕疼痛， 加快恢復。
護腿板：為足球運動者專用。 它主要是防止運動員在踢球或者鏟球中傷及迎面骨， 避免和減少受傷。
建議大家在運動之前要戴上運動護具， 防止運動時的損傷。
