健康的飲食習慣可有效預防膽囊息肉

膽囊息肉雖然症狀不明顯， 但是也給患者的生活帶來了許多不利的影響。 一般認為， 膽囊息肉的發病與不良飲食習慣存在很大的關係。 因此保持健康的飲食習慣， 能夠有效預防膽囊息肉的發生。

1. 無規律、不健康的飲食習慣， 對膽囊造成的危害。

無規律和不健康的飲食習慣， 容易導致消化系統紊亂， 而膽的活動是受胃部引導的， 如果胃不能正常工作， 膽汁的分泌就會受到影響， 從而使膽囊內充滿膽汁， 膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃， 膽汁的粘稠度也相應增加， 最終形成膽固醇沉積。 如果飲食規律且健康，

2. 如何養成規律健康的飲食習慣

（1）每天都要按時吃飯， 保持規律的一日三餐， 這也是預防膽囊息肉的最好方法。

（2）膽囊息肉患者應儘量減少脂肪及膽固醇的攝入， 不吃或少吃肥肉、油炸食品、動物內臟等， 要增加富含蛋白質的食物， 以滿足人體新陳代謝的需要， 如瘦肉、水產品、豆製品等。

（3）多吃富含膳食纖維、維生素的食物， 如新鮮水果蔬菜等。