苦瓜是一種大家比較熟悉的食材， 苦瓜味略苦， 很多人都不喜歡吃。 但是苦瓜藥用價值很高， 像是患有高血壓和高血糖的朋友可以平時多食用一些來進行病情的調理， 也有不少女性朋友通過食苦瓜來進行減肥， 那麼苦瓜能在哺乳期的時候食用嗎？下面就為大家介紹一下。
哺乳期媽媽可以吃苦瓜。 經過一段時間的修養， 大部分哺乳期媽媽的身體已經基本恢復。 很多女性都想儘快恢復產前身材， 但由於正在哺乳期， 不能通過控制飲食的方式來瘦身。 這時候可以適當吃一些苦瓜， 對於產後瘦身和產後恢復都有好處。
哺乳期媽媽因為要多休息， 所以其胃腸蠕動比較慢， 常常出現腹脹等症狀， 而苦瓜除了可以清熱消暑之外， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對於改善哺乳期媽媽的消化吸收、增進食欲、預防便秘等方面都很有好處。
苦瓜還是產後減肥的好幫手。 哺乳期媽媽吃苦瓜減肥不但不用節食， 還能達到以下功效：
1、苦瓜熱量低， 抑制脂肪吸收。 苦瓜所含的熱量很低， 但富含膳食纖維， 人體進食後會有飽腹感。 苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。
2、降火消腫、去熱解毒。 苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目， 夏季食用， 清涼消暑。 而且還能快速排除毒素， 避免體內毒性的堆積。
3、增強免疫力、美容養顏。
通過瞭解大家應該知道在哺乳期吃苦瓜是可以的， 對哺乳期的媽媽以及吃母乳的小寶寶來說是沒有什麼影響的， 不過需要注意的， 如果媽媽們是屬於體寒胃弱體質的話， 最好還是少食用或者是不食用， 避免出現大人與嬰兒同時出現腹瀉的現象。
