吃板栗上火嗎？板栗的營養價值有哪些?

在生活中有很多食物的營養價值都是非常豐富的， 但是食物搭配不好也容易上火， 尤其是天氣乾燥時要特別的注意， 那麼吃板栗會上火嗎？

板栗的營養價值

1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質， 能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品； 2. 栗子含有核黃素， 常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益； 3. 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種， 能供給人體較多的熱能， 並能幫助脂肪代謝， 具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用； 4. 栗子含有豐富的維生素C，

板栗性偏溫， 如果是炒制的板栗就更是溫熱， 所以吃多了也容易上火。

對吃板栗會上火嗎的介紹之後， 希望朋友們能夠注意飲食的調整， 雖然飲食是日常的小事， 但是對身體健康影響是非常大的。