燕窩相信好多人都知道， 是一種補品， 而且還是一種營養價值、藥用價值極高的補品， 有好多人在剛剛使用燕窩進補的時候首先會想到燕窩適合什麼樣的人群食用， 一般是沒有什麼年齡限制的， 這樣的問題是經證實了的， 是一種老少皆宜食用的補品， 其作用和效果是特別高的， 下面就來具體的瞭解一下。
有四種人不能吃燕窩， 感冒發燒者不能吃， 蛋白質過敏者不能吃， 4個月以下的嬰兒不能吃， 癌症患者未經治療者不能吃。
燕窩主要成分有：水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及人體必需的重要成分“神經氨酸”“燕窩酸”,美容基因。
女性：女性常食燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤、光滑、富有彈性， 這也是香港眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個秘訣。
男性：《本草綱目》稱燕窩“能使金水相生， 腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安， 食品中直最則良者”。 因此它具有潤肺、益氣、補脾等功效， 長期食用可使人精神飽滿、精力充沛， 不易虛弱， 更能增加體力和體能。
孕婦：婦女在懷孕期間最需要營養的補助， 在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。 因燕窩裡含有豐富的活性蛋白， 可促進人體組織生長， 提高免疫能力。 孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯、白皙、增強抵抗力。 對於妊娠後的產婦， 用燕窩進補最佳，
老人：老年人通常腸胃不好， 身體虛弱， 或有骨質疏鬆、關節炎等現象。 吃燕窩可潤肺止咳、補中益氣。 吸煙者：吸煙會導致喉幹多痰， 並可能引起支氣管炎、肺氣腫、肺癌等疾病。 燕窩中所含有多醣抗體維生素， 可以增強免疫系統， 長期食用燕窩， 還可以潤肺， 化痰止咳。
小孩：體弱多病、病後健康， 燕窩更是上等、最佳的天然滋補調理食品。
綜上所述， 燕窩是一種各個年齡段都可以食用， 而且對各個年齡段都有強大功效的補品， 不過在吃的時候一定要選擇品質好的燕窩， 可以保證效果， 燕窩也是分好幾個等次的， 可以根據自己的情況進行選擇， 但要注意燕窩的真假， 現在的市場也是比較混亂的。
