冰糖燕窩什麼時間吃好

燕窩是人們在平時的時候養生保健的一種最好的補品， 燕窩可以做成各種各樣， 不同的搭配會有不同的功效， 而且不同搭配吃法的燕窩吃的時候和季節也是有說法的， 我們在吃冰糖燕窩的時候就不是任何季節都可以吃的， 如果季節不同效果就會大打折扣， 下面就來瞭解一下冰糖燕窩什麼時間吃好。

冰糖燕窩是秋季滋陰潤燥的佳品。 在中醫理論中， “春夏養陽， 秋冬養陰”。 故冰糖燕窩更適合秋季食用。 冰糖燕窩也叫蜜汁燕窩， 是一種高檔的滋養補品。 燕窩有補虛、強身潤燥、滋陰的功效。 冰糖能補中益氣，

傳統中醫認為,燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。 晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。 晚上23點至淩晨1點——子時陰陽交接時,這時候吸收力最佳。 早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳,這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。 最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。 空腹時營養吸收是最好的。

通過以上的瞭解， 大家知道了冰糖燕窩最佳的飲食時間了，