肚臍， 位於腹部正中央凹陷處， 是新生兒臍帶脫落後， 所遺留下來的一個生命根蒂組織， 屬於中醫經絡系統中任脈的一個養生要穴——神闕穴。 神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。 對神闕穴名含義的解釋， 主要有兩種：一種是指神之所舍其中， 即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶， 為胎兒從母體獲取營養的通道， 並維持胎兒的生命活動。
人體先天的稟賦與這個穴位關係密切， 古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。 肚臍皮薄凹陷， 無皮下脂肪組織， 皮膚直接與筋膜、腹膜相連，
溫養肚臍， 可鼓舞一身之陽氣。 神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官， 通過對神闕的溫養， 還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。
溫養肚臍 可鼓一身之陽氣
神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官， 通過對神闕的溫養， 還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。 往下可以溫腎， 上潤養五臟， 《傷寒論》上說人類大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵， 未能排除體外而導致陽氣不足， 五臟不調， 所以百病易生。
保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。 肚臍和腹部的其他部位不同，
睡眠時更要注意臍部的保暖， 以免引起腹瀉或感冒。 尤其對於年輕女性而言， 特別是經期女性， 血管處於充血狀態， 穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮， 導致月經血流不暢， 時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。
