生活中， 我們有很多時候都會因壓力大或是熬夜等原因， 導致身體上火了。 我們都知道上火了以後， 身體就可能生病的。 因此我們在這個時候常常會吃一些事物來降火的。 但是關鍵的問題是有不少人都不認識這些降火的食物。 那麼到底降火的食物有哪些?下面我們就來看看小編是如何解說的吧。
上火也稱之為熱氣， 是體內火氣太大引起的症狀， 通常會喉嚨痛， 眼疼， 牙疼， 尿黃。 如果不及時調理， 往往會引起更嚴重的病症。 下面分享一些降火的食品， 一是提前預防上火， 二是調理上火症狀。
一、工具/原料
清火的食品
二、方法/步驟
1、清熱解毒：
菜：黃瓜， 馬蹄蓮， 芹菜， 竹筍， 番茄。
飲品：綠豆
2、苦寒食品：
菜：苦瓜， 蕨菜， 茄子， 絲瓜。
還有一些野菜像曲茉菜， 馬齒菜等等， 各地有所不同。
3、利濕去火食品：
菜: 冬瓜， 萵筍， 紅豆
水果：西瓜
4、祛腸胃實火食品：
治療大便乾燥， 小便發黃， 口感發苦等。
菜：芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等等。
水果：香蕉
5、涼血類食品：
菜：蓮藕， 銀耳， 薺菜
水果：芒果， 梨
飲品：玉米須
降火的食物我們已經認識了， 下一步我們要做的事情就是讓上火的人去吃這些東西。 同時我們還是可以做一些運動來排毒， 並可以降火的。 我們遇到身體上火的時候， 最應該做的事情就是及時的進行處理。 只要這樣， 我們才能得到一個更好更健康的身體。
