人從出生的那一刻開始就離不開吃的， 我們一輩子要吃的東西有很多， 而飲食也和我們的身心健康密切相關。 現實中的很多病人， 都是“吃”出來的。 所以， 吃的好， 不僅能美容養顏， 而且還能夠預防疾病。 而下面， 小編就來介紹一下豆米養生粥這道菜的做法。
1.準備材料， 黃豆20克洗淨。
2.花生米20克， 洗淨。
3.白豇豆30克， 赤小豆30克。 洗淨待用。
4.小粒香米60克， 洗淨待用。
5.紫砂燉鍋準備好， 洗淨的米豆放入。 不要加涼水。 紫砂燉鍋的說明書推介加開水的好。 因為紫砂燉鍋的鍋壁特別厚， 而且它只有135W， 指望它燒開水可是勉為其難的。
6.我們用熱得快燒開水， 很快就燒開了。 熱得快加水750毫升左右。 洗淨的米豆已經在紫砂燉鍋裡了， 水開了就直接沖入紫砂燉鍋，
7.選擇紫砂燉鍋上的自動擋， 接通電源， 2--3個小時以後拔掉電源。 這次有黃豆、花生米的粥要煲3個小時。 因為黃豆、花生米都是油多的， 不容易煮面。
8.香噴噴熱乎乎的營養粥。 早晚都可以喝。
9.配上一些好吃的小菜， 這是老饕的泡菜黃瓜， 老饕特喜歡吃的。
想要做好菜， 其實難度不是特別大， 主要還是需要用心。 根據上面的步驟， 先準備好食材和調料， 然後就開始做一下這道豆米養生粥
