近年來， 心臟病的發病率很高， 特別是中老年人， 對患者的生命構成了很大的威脅。 所以我們一定要做好對心臟病的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
戒煙、限酒
凡證實為心臟病的患者必須徹底戒煙。 不起有關資料顯示， 徹底戒煙後總的病死率可降低36%左右。 至於飲酒， 應當限量。 因飲酒量與血壓水準之間存在著劑量效應關係。 重度飲酒者或長期飲酒者的高血壓患病率及平均血壓值均升高。 因此， 烈酒不可常喝， 黃酒、葡萄酒也要有節制地喝。 這是對心臟病的預防要注意的。
合理飲食
心臟病患者的基本飲食要求是低脂、低鹽、清淡、少刺激、易消化和富有纖維素， 多吃新鮮蔬菜與水果。 並要強調飲食規律性， 一日三餐做到定時定量。 可少量多餐， 但要注意晚餐不可吃的太遲， 不在睡前加餐， 且要嚴防暴飲暴食和饑飽不定。
控制體重
凡處於肥胖狀態的老年心臟病患者， 必須嚴格控制體重。 這也是心臟病的預防措施之一。 有些老年患者全身看起來並不怎麼胖， 但腹部脂肪堆積， 醫學上稱為腹型肥胖。 腹型肥胖是代謝綜合徵發生與發展的高危因素， 也是老年心臟病進展的重要危險因素， 因此， 腹部肥胖的患者也必須嚴格控制體重。
以上就是對心臟病的預防介紹， 預防心臟病一定要從日常做起。 如果想瞭解更多心臟病方面的知識，
