患者在做好高血壓的治療外， 還要注意平時的護理。 按摩法是比較常用的， 它能更好的幫助患者改善高血壓。 下面就來介紹下高血壓的日常保健方法。 希望能給大家帶來幫助。
高血壓的按摩保健方法
一、左腿盤放在右膝上， 用右手手掌搓擦湧泉穴36次;再將右腿平放在左膝上， 用手掌搓擦完畢， 再屈伸雙腳趾數次， 然後靜坐10～15分鐘。
二、在床上取坐位， 雙腳自然分開， 或取盤腿坐位。 然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處， 作前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴， 最好以足底部有熱感為適宜。
三、取仰臥位或俯臥位， 用自己雙腳作相互交替的對搓動作， 也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。 這也是高血壓的日常保健方法之一。
高血壓外治法種類繁多， 選擇一個好的方法是很有用的。 按摩保健方法越來越受到廣大的高血壓患者的青睞。 如果患有高血壓不妨可以試試。
以上就是對高血壓的日常保健方法的介紹， 專業的治療配合有效的護理才能加快病情的恢復。 如果想瞭解更多高血壓方面的知識， 請諮詢在新專家。
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