想要讓身體更加的健康， 我們平時在市調整飲食和生活習慣的同時也可以多吃一些對身體有滋補和保健作用的食物， 螺旋藻就是比較受歡迎的一種， 它對身體有很多的調理作用， 比如減肥美容抗衰老和抗癌等， 但是想要把它的營養價值和功效展現到最好， 我們一定要瞭解螺旋藻的正確吃法， 下面一起瞭解一下螺旋藻的正確吃法
螺旋藻的正確吃法
螺旋藻減肥的正確吃法
螺旋藻是一類低等生物， 原核生物， 由單細胞或多細胞組成的絲狀體， 體長200-500μm， 寬5-10μm， 圓柱形， 呈疏鬆或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，
對輕度肥胖者：每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片， 每日服用3次， 同時控制飲食和堅持適量的有氧運動。 一般一個月可減輕體重5-10斤左右。
中度肥胖者：每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片， 每日服用3次， 同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。 一般兩個月左右可減輕體重20-30斤， 恢復到正常體重的範圍內。
重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數， 同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動， 3個月以內可恢復正常體重。
注意事項
螺旋藻只是起到補充身體每日必需營養， 控制食欲，
很多養生保健的食物並不是我們吃到嘴裡面就能起到效果， 一定要對他的吃法進行掌握， 上面就是對螺旋藻的正確吃法的介紹， 通過瞭解以後朋友們在食用螺旋藻的時候就知道該怎樣的去食用能把它效果展現的最好， 另外平時想要身體更加健康一定要多進行運動。
