生活上又不少人因為自己不注意飲食， 導致腸胃功能不好， 這樣的狀況對於自己的身體健康危害還是很大的。 所以， 在日常生活上應該怎麼養胃稱為不少人關注的話題， 究竟吃什麼才養胃呢， 養胃的方法有哪些。 聽說喝一些養生粥是能夠起到養胃的效果的， 可是這些養胃的粥怎麼做呢， 且看相關知識的介紹如何。
八寶粥：這種養胃的粥怎麼做?其實很簡單， 準備蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山楂麥芽粥：山楂15克，
參棗粥：黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣， 適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
山藥薏苡仁粥：山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
薏苡小豆粥：薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
生活上養胃的粥怎麼做?其實是很簡單的， 我們只需要按照上述介紹的食材和做法去做， 就能給自己準備一份味道可口， 且又滋補養生的養胃湯。 不過， 養胃湯並不是藥物，
