甩甩手拍拍腳心律失常沒煩惱

心律失常患者不妨試試“甩手拍腳”療法。 首先身體站直， 腳趾用力抓住地， 兩腳距離等於肩寬， 兩臂同方向前後搖擺， 向後用點氣力， 向前不用力， 隨力自行擺回， 兩臂伸直不宜彎曲， 眼睛向前看， 心中不懷雜念。 開始由200下起， 逐步做到每次1000下， 每次30分鐘;其後， 兩腳雙盤， 腳心朝天， 如坐蓮花坐， 然後腳掌用手背各打15次後， 中途可適當飲用些開水， 每次約15～30分鐘。 通過“甩手拍腳”， 促使末稍血管中的血液充盈， 使血回流的壓力增強， 血運行的速度加快， 手、腳、頭逐漸的發熱、發脹， 心區涼絲絲的， 頓感舒服。 這樣， 就直接減輕心臟輸出的壓力，

利用“甩手拍腳”進行一定的刺激， 能起到活血祛瘀、疏通經絡的作用， 是一種有力的補充。 但前提是， 患者要到大醫院進行正規治療為主。