中醫乾祖望不僅是我當代國著名老中醫， 而且還是中醫院耳鼻喉科創始人。 幹老一生鍾愛書籍， 人稱“四書”老人。 讀書、藏書、教書、寫書都是他的興趣愛好。 那麼這位老年是如何科學養生的呢?那我們就趕緊來學校中醫乾祖望的養生秘方。
現今已經98歲高齡的乾祖望， 雖聽力下降， 只能靠文字交流， 但仍頭腦清晰， 思維敏捷， 視物清楚， 還看書看報寫文章、批改論文。 他曾說過：“上班上至90歲， 壽年100歲。 ”這個願望現在已成事實， 幹老新的目標是活到110歲……幹老說， 他能高夀， 秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。
蟻食。 蟻食有兩個內涵：一是像螞蟻那樣， 飲少食微， 即吃得少;二是像螞蟻一樣， 什麼都吃一點， 即吃得雜。
龜欲。 烏龜以其壽命長， 被奉為祥瑞的象徵。 對人來說， 值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。 在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜， 但對一般問題， 當學烏龜， 以靜制動， 以不變應萬變。
猴行。 猴子是思想方面反應敏捷、行動方面活潑輕快， 終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動物。 猴子的長處有兩點：其一， 多動， 這不一定就指跑步、打拳， 平常儘量少坐車、電梯， 以走路為主， 達到鍛煉目的的都算多動。 其二、戒惰。 多動偏重機體(身)， 戒惰偏重思想(心)。
童心。 就是要有兒童樣的心理狀態， 生機勃勃。 這是一種養神的好辦法。
幹老的養生秘方總結起來就八個字：“童心、蟻食、龜欲、猴行”， 就是這簡單的八字經將幹老的養生經驗概括的非常具體以及形象， 值得我們這些養生後輩好好地借鑒學習。
