潤喉的蔬菜有哪些

在平時生活中， 我們的餐桌上應該每頓都配有一些蔬菜， 這樣對身體健康是有好處的， 一些蔬菜對於喉嚨疼痛不適的症狀還能起到緩解的效果， 這樣的蔬菜在我們的平常生活中還是很多的， 如果有需要的話， 不妨可以用來食療， 下面我們就來瞭解幾種可以有效潤喉的蔬菜。

1、薄荷， 潤肺止咳

薄荷味辛性涼， 善於疏散外感風熱， 用薄荷能清上化痰， 利咽膈， 治風熱。 故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人， 以薄荷代茶飲頗宜。

十種蔬菜有效去除肺熱白蘿蔔清肺潤喉

2、白蘿蔔， 清肺潤喉

白蘿蔔是中醫食療經常選用的，

蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。 蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶， 能夠有效促進食物的消化和吸收。

3、竹筍， 清熱化痰

竹筍性味甘寒， 有清熱化痰作用。 如《本草求原》中說：竹筍， 甘而微寒， 清熱除痰。 《隨息居飲食譜》亦雲：筍， 甘涼， 開胸消痰。 因此， 風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人， 最宜食用。

以上就是可以潤喉的蔬菜了， 這些蔬菜不僅美味可口， 營養豐富， 而且還能潤喉， 可以說是一舉多得， 所以在我們出現喉嚨疼痛不適的症狀時，