春節是我們中華民族的傳統節日, 這個時期就會面臨各種聚會, 所以在這個時期一定要多吃一些開胃助消化的食物, 那麼解油膩的食物都有哪些呢?想必這是大家都十分關心的話題, 接下來大家聽聽小編的介紹吧!>>>教你6大“醋方”輕鬆排脂輕鬆瘦
水果:山楂柑橘促消化
專家介紹, 開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。 飽食之後, 喝一杯橙汁, 可解油膩、消積食, 並有止渴醒酒的妙用, 因為柳丁中富含有機酸, 有促進消化的作用。 此外, 木瓜有“百益果王”之稱, 含有獨特的蛋白酶, 對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。
蔬菜:蘿蔔洋蔥解油膩
蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用, 特別是蘿蔔、洋蔥效果好, 有較強的解油膩、助消化的功效。 吃生蘿蔔, 對胃部脹滿有緩解作用。 洋蔥幾乎不含脂肪, 有平肝、潤腸的功能, 能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
飲品:大麥茶解膩護胃
喝大麥茶或綠茶, 可以促進腸蠕動, 減少油膩食物在胃中的停留時間, 且最好是喝溫熱的,
藥物:促進胃腸動力
如果實在是積食積得太多的話, 可用一些助消化的藥物, 幫助食物儘快消化, 或使用一些促進胃腸動力藥物, 增強胃腸動力, 但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。