養生應因人而異， 也應因性別而異。 據《澳大利亞人報》報導， 女人怕冷， 所以“熱”點的女人更長壽;男人怕熱， 所以“冷”點的男人活得久。 下面就一起聽專家解釋吧。
女人“熱”養生
暖腳促睡眠 德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格·海因認為， 女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘， 不僅能緩解腰背疼痛， 還能促進睡眠。
暖食養腸胃 女人最好少吃寒性、生冷食物， 尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒以及處於生理週期的女性更應注意。 女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品， 北芪黨參燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣、增強體質。
暖水防婦科病 做家務最好多用溫水。 有資料顯示， 熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍， 不僅舒適， 還能預防關節炎和婦科病。
暖體護子宮 專家指出， 大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎， 其實， 女人的生殖系統最怕冷， “只顧風度不顧溫度”的直接後果就是月經不調和痛經。
男人“冷”養生
水溫冷下來 專家建議， 男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿， 每週1次， 溫度以37℃-41℃為宜， 每次15-20分鐘， 每週累計不超過30分鐘。
飲食冷下來 專家表示， 男人對動物性脂肪的偏愛， 會使腎臟超負荷運轉， 增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。 因此， 男人應學會低熱量飲食， 減少動物性油脂的攝入。
火氣降下來 男人一過40歲，
養生是門大學問， 每個人都應該好好學習。 這樣才能身體健康。
