由於現在電腦的普及使得越來越多的人長時間面對電腦， 導致用眼部衛生， 下面小編就教大家幾個有利於改善眼部疲勞的小運動：
第一節 按摩太陽穴。 手掌緊貼面部大拇指放在耳後醫風穴上， 蓁四指併攏緊緊貼太陽穴， 進行順時針方向按摩20~300次。 其機制是疏導局部經絡， 調節眼周圍肌肉伯活動能力。
第二節 頭頸前後運動。 兩手相疊置於枕後， 先向前， 向下低頭， 然後向上、向後抬頭， 這親前後重複20~30次。 以提高頸項部肌肉收縮、舒張的能力， 促使腦的血液迴圈增加。
第三節 眼球隨著頭部的旋轉而轉動。
第四節 深呼吸。 兩手上舉， 放在耳兩側， 自然深吸氣、呼氣。 以增加肺活量， 提高血液中紅細胞和血紅蛋白的攜氧率， 使大腦皮質有充分的氧供應， 保證眼內肌肉組織能進行有效的調節。
簡單運動之後讓你的精神煥發， 在工作中精神倍增， 磨刀不誤砍柴工呀。
